Суточные биоритмы 4


Суточные биоритмы

Давайте вспомним, Всегда ли мы довольны посещением своего косметолога, получаем ли каждый раз результаты,  которые нас устраивают? Конечно же,  нет. Иногда наше лицо после посещения косметического кабинета светится красотой и благоухает свежестью. А иногда нам кажется, что косметичка что-то сделала не так.

Вроде и объем услуг тот — же, и стараний не меньше. А лицо не посвежело, кожа все равно уставшая. В чем же дело? А дело в том, что мы пользуемся услугами косметического кабинета в паузах между основными делами. Мы не планируем заранее день и час для получения косметических услуг, а напрасно.

У человеческого организма есть собственное расписание жизни и у нашей кожи есть четко выраженный персональный план. Зная его,  мы можем грамотно ухаживать за кожей, в которой в разное время суток происходят различные специфические процессы. Конечно, эти процессы сугубо индивидуальны. Допустим у сов и жаворонков жизненное расписание сдвинуто на два-три часа.

От 23 до 4 часов утра самое подходящее время для сна ради красоты и здоровья. В это время обновляется наибольшее число клеток. Во время глубокого сна клетки делятся в 8 раз активнее, чем в другое время суток. Происходит интенсивный выброс  гормона  роста клеток. Их противник кортизол в это время суток имеется в крови  в совсем небольшом количестве. Если во время вечернего ухода вы хорошо позаботились о коже, тщательно ее очистили, оттонизировали, нанесли ночной питательный крем,  т. е. заложили в нее достаточный запас активных веществ, то ткани заберут их для своих биологических потребностей, все без остатка.

В высококачественных ночных кремах обязательно присутствует витамин Е, который в данном случае служит как вспомогательный средство для усвоения и внедрения всех компонентов рецептуры ночного крема.

В 5 часов утра начинается побудка организма. В кровь выбрасывается  гормон стресса — кортизол. Почки снова начинают активно работать, так как они  в течение ночи резко сокращают свою деятельность.

Утро, 6 часов. Ход обновления клеток на самом низком уровне, повышается температура тела, количество адреналина,  кровяное  давление, учащается и делается глубже дыхание. Это самое благоприятное время для принятия холодного душа.  Приняв его,  вы получите заряд бодрости и положительный заряд энергии на весь день.

7 часов. В это время разлагаются углеводы, выделяя энергию. В этот час с 7 до 8 можно есть все, что захочется в любых разумных количествах. Ваш вес увеличиваться не будет.

Утренний уход за кожей должен подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Очень будут полезны препараты, которые предохраняют кожу от потери влаги и от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Косметические продукты с содержанием витамина А,  С,  Е помогут коже лучше противостоять свободным радикалам.

Те, у кого по утрам отечные веки,  замечают их особенно отчетливо, именно в этот час. Причина в том,  Что в клетках скапливается вода, а отток лимфы происходит вяло. Для быстрого избавления от этой неприятности, следует прибегнуть к следующим процедурам. Умывание прохладной водой, примочки из прохладных молочно  — кислых продуктов: кефир или свежее молоко, сметана при сухой капризной коже. Теплые примочки из чая —  очень действенное средства при отеке век и мешках под глазами, После вышеперечисленных процедур, на зону глаз наносятся кремы или специальные гели с увлажняющим эффектом.

Выполнение нескольких мимико-гимнастических упражнений поможет быстрее избавиться от неприятных явлений.

8 часов утра. Кровообращение кожи на хорошем уровне. Она теперь может подвергаться значительным нагрузкам. Поэтому,  на дообеденное время, с 8 до 12,  рекомендуется назначать сеансы для удаления  бородавок,  папиллом, небольших амбулаторных операций у дерматолога.   Этот период дня, в косметической практике,  считается наиболее подходящим для исправление вросшего ногтя, обработка глубоких мозолей,  сеансов по сложному  уходу за ногами.

Депиляция  и эпиляция назначается на это же время, глубокая очистка лица, обработка проблемной кожи или лимфодренаж.

С 8 до 9 в нашем организме выделение половых гормонов достигает наивысшей точки, а алкоголь в это время легко и быстро разлагается.

Читайте продолжение статьи ->


  • Татьяна

    Согласна, суточные биоритмы стоит учитывать и не только планируя поход к косметологу. Правда я хожу только к одному врачу-косметологу, только ей я доверяю свое лицо. И всегда довольна результатом в любое время дня.

  • Ульяна

    Мой организм в пять часов никак не хочет просыпаться…. ))) С будильником это происходит только в начале седьмого.. =)

  • Марина

    Да… Только с 23 до 4 часов утра у меня получается выделить время для ведения блога. Так что, прощайте красота и здоровье… Грустно.

  • Альбина

    Но ведь люди делятся ещё на сов и жаворонков, я тоже работать в интернете могу только ночью.