Влияние кофеина 9


kofeinКофеин встречается в природе в растениях, используемых для изготовления кофе, чая, содовой (газированной воды с различными добавками), его часто добавляют в лекарства от простуды и другие безрецептурные лекарства.

В большинстве случаев, взрослые, которые употребляют от 200 до 300 мг кофеина в день, не испытывая никаких значительных проблем. Это примерно эквивалентно трем чашкам кофе. Однако если употреблять в пределах от 500 до 600 мг кофеина в день, то даже у здорового человека могут развиться симптомы, которые включают учащенное сердцебиение, нервозность, бессонницу, раздражительность, мышечную дрожь, беспокойство, тревогу, тошноту, рвоту, чрезмерное производство мочи, депрессию и расстройства желудка.

Симптомы гиперфункции щитовидной железы, пересекаются с симптомами чрезмерного потребления кофеина. И употребление его в больших количествах и на постоянной основе еще больше увеличивает ваш сердечный ритм, давление и ухудшает такие симптомы, как тревожность, раздражительность, нервозность и усталость.

Кофеин и надпочечники.

Употребление большого количества кофеина каждый день затрагивает надпочечники. Кофеин является стимулятором, а когда вы пьете кофе или содовую, организм производит адреналин, который обычно выделяется в ситуации, когда нужна борьба или бегство (а не тогда когда вы сидите за столом или за компьютером).

Поэтому, когда вы постоянно употребляете кофеин, надпочечники также постоянно вырабатывают адреналин и норадреналин. В конечном итоге надпочечники могут «устать». Конечно, требуется время, чтобы это произошло, но проблема в том, что многие люди начали или начинают употреблять большое количество кофеина еще в молодом возрасте.

Я постоянно вижу маленьких детей, которые пьют содовую. Моя цель не критиковать здесь никого, за то, что дети пьют много содовой, цель объяснить. Я уверена, что многие родители покупают от незнания, а не для того чтобы намеренно навредить.

В любом случае, кофеин имеет сходное влияние на надпочечники, как от сахара, хотя участвуют в этом разные гормоны. Употребление рафинированных продуктов, сахара на регулярной основе приводит к тому, что надпочечники, вырабатывая постоянно кортизол, ослабевают. То же самое происходит, когда люди постоянно употребляют кофеин, заставляя надпочечники вырабатывать адреналин, тем самым ставя их под угрозу. Кроме того, кто пьет много кофе регулярно, обычно ему постепенно приходится увеличивать дозу , чтобы эффект от него ощущался.

Хотя я сосредоточилась здесь на кофе и содовой, чай также имеет приличное количество кофеина. Что касается любителей шоколада, которые сейчас читают статью, в шоколаде тоже есть кофеин, хотя меньше чем в кофе, содовой и чае.

Может ли употребление кофеина привести к раку щитовидной железы?

Исследование на крысах показало, что сочетание кофеина с дефицитом йода увеличивает заболеваемость раком щитовидной железы. Хотя я не знаю о каких-либо исследованиях, которые показывают тот же самый эффект на людях.

Есть  ли риск развития остеопороза?

Да. Поскольку кофеин вызывает более частое мочеиспускание — увеличивая выделение кальция, а это может потенциально вызвать или способствовать остеопорозу. А если сейчас у вас гипертиреоз или Базедова — Грейвса болезнь этот риск уже и так  увеличен.

Таким образом, это еще одна из причин быть осторожным относительно употребления на регулярной основе напитков, которые содержат кофеин.

гипертиреоз и кофеин

Если вы в настоящее время ежедневно пьете кофе, чай или колу, накачиваете себя кофеином и думаете о природных методах лечения, может лучше — попытаться избежать эти напитки?

Есть много способов зарядить себя энергией.  Посмотрите, например, как это делают в этом ролике:

Статьи по теме


Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9

  • Надежда

    Я давно не пью ничего, что содержит кофеин, так получилось. Труднее всего было отказаться от кофе, но потом привыкла обходиться без него.

  • Надежда

    Меня возмущают родители, которые разрешают детям пить различные виды спрайтов или есть чипсы и кириешки. Это равнодушные люди или не дружат с головой. А статья отличная, раньше сильно злоупотребляла кофе, сейчас пью редко, очень слабый и с молоком, правда без сахара

  • Татьяна

    Кофе я очень люблю, но один раз в день утром варю в турке. Этого достаточно на весь день. Колы, спрайты и подобное….уже давно не пью и детям не разрешаю.
    Совсем без кофеина жить у меня все равно не получится, но думать, что мы пьем и едим, конечно надо.

  • Анна

    Есть целые народы, у которых принято пить постоянно кофе или чай. И пьют. И живут. И проблем со здоровьем столько же, сколько и в странах, где этого не делают. 
    Вред приносит все, что употребляется не в меру. 
    Даже помидоры. 

  • Надежда

    Как печально про кофеин! Я не кофеманка, но без чашечки кофе мне сложно — часто давление низкое(((

  • Артём

    А ведь и правда! Чрезмерно и молоко с морковкой вредно) Одна — две чашечки в день, не может сильно, навредить здоровому человеку. С возрастом всем нам чего-то нельзя, например сладкое, алкоголь, жареное или, даже, загорать! Лично я — кофеман, но мне врачи не рекомендуют пить натуральный кофе. Но как можно, проснувшись дома, или на даче после душа, взять чашечку нескафе голдовского, (без сахара, с лимоном) и сигаретку вог с ментолом, (Я вообще то не курю, но для этого «ритуала» иногда держу пачку) и сидишь, встречаешь рассвет, а кругом птички и благодать) 
    Может это, всё звучит глупо, но -в эти 10минут в день, я успеваю: Спланировать весь день, Проснуться, Насладиться созерцанием всего сущего, И набраться позитива от рассвета)) От этого, так просто, не отказаться! У каждого человека, должна быть, хоть и маленькая, но радость в жизни!

    • admin От автора

      Надежда, Артем, от одной -двух чашечек кофе в день, не стоит отказываться. А если еще испытываешь такое наслаждение, про которое написал Артем, думаю, что отказ от кофе нанесет непоправимый ущерб организму).

  • Алла

    Я тоже считаю, что все хорошо в меру. Я кофе люблю, но пью его 1-2 раза в день, не более. Газированные напитки не люблю и не пью. Но вот муж и дети пока от них не отказываются, хотя и знают, что это нехорошо для здоровья.