Селен для здоровья щитовидной железы 19


В этой статье я хочу поговорить об одном важнейшем минерале — селене. Недостаток селена приводит к серьезным функциональным нарушениям в работе всех систем организма.

Селен имеет много различных функций, но я собираюсь обсудить, как недостаток этого минерала может влиять на людей с гипотиреозом, и с гипертиреозом.

1. Селен имеет важное значение для превращения Т4 в Т3.  Дефицит селена важен для тех, у кого гипотиреоз. Большинство врачей просто дают своим пациентам синтетический гормон щитовидной железы, который содержит только Т4 (L-тироксин).  Даже если у пациентов низкий Т3 его успокаивают тем, что Т4 будет конвертироваться в Т3. Но если у человека дефицит селена, то этот процесс будет затруднен. Конечно, не во всех случаях низкий Т3 вызван дефицитом селена, но все же…

2. Селен является очень важным минералом, когда речь идет об общем состоянии здоровья иммунной системы. Таким образом, вы можете себе представить, насколько он важен для тех, у кого аутоиммунное заболевание щитовидной железы, таких как Базедова болезнь (ДТЗ) или тиреодит Хашимото.

3. Селен помогает при синтезе глутатиона, мощного антиоксиданта, который защищает организм от вредных веществ.
Глутатион важен для детоксикации в печени и его выработка зависит от селена, наряду с другими минералами и аминокислотами. И поэтому, кто имеет низкий уровень селена, также будет иметь низкий уровень глутатиона, который будет влиять на детоксикацию печени.

Почему у людей дефицит селена?
Так же, как и в случае с другими минералами, дефицит этого минерала вызван истощением почв.
Согласно последним данным исследований, в нашей страны у 80% населения обеспеченность селеном ниже оптимальной. Кроме того, причиной могут быть заболевания печени, интоксикации, дисбактериоз кишечника.

Источники селена:
Многие люди легко могут получить достаточное количество селена из пищи, которую они едят. Тем не менее, человеку с умеренной или большой недостаточностью, скорее всего необходимо принимать добавки. Рекомендуемые в США дозы потребления селена для женщин 55 мкг/сут, для мужчин 70 мкг/сут, но это может быть не достаточно для людей с дефицитом селена. В нашей стране максимально допустимая доза 400 мкг в сутки. Некоторые врачи обеспокоены токсичностью селена, однако, дозы для кратковременного лечения даже до 1000 мкг вполне безопасны.

Что касается продуктов, которые могут обеспечить селеном:
бразильские орехи, являются одним из лучших источников селена. Некоторые другие орехи и семечки (миндаль, семена подсолнечника и т.д.) также предоставляют селен, но не в таком количестве как бразильские орехи. А также он содержится в рыбе (сардины, являются одним из лучших пищевых источников), печени, луке, чесноке, грибах, в зерновых (особенно в пшенице).

Селен может привести к снижению антител ЩЗ.
Исследования показывают, что селен, может снизить антитела щитовидной железы и это хорошая новость для людей с аутоиммунным заболеванием. Это не означает, что только прием  селена нормализует антитела, но у кого высокий уровень антител и дефицит селена, то прием этого минерала может сильно помочь в их снижении.

Таким образом, многие люди и с гипотиреозом и гипертиреозом имеют низкий уровень селена. И, возможно, даже об этом не догадываются.

Но, исправление этого недостатка очень важно.

Посмотрите видео. Это ни в коем случае не реклама добавки, просто, в нем хорошо рассказывается про селен.

Статьи по теме


Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19

  • svetasoleil

    Важная информация. Наши продукты действительно не позвояют поддерживать здорвье- салаты с майонезом, тортики и т.д. Мы забываем о простых естественных продуктах. А ведь селен важен также для сохранения умственной деятельности, особенно для пожилых.

  • Анна

    Селен и для молодости организма нужен. Кто питается продуктами, содержащими селен, дольше выглядит молодым. Спасибо за статью.

  • Татьяна

    Представляете, я в первый раз в жизни узнала что такое селен. Спасибо что просветили. 😀

    • admin От автора

      Ирина! Обсудите это с Вашим врачом! Знаю, что отвечаю Вам так не в первый раз. Но Вы как-то идете в неправильном направлении.Если даже Вы не доверяете врачам, не пожалейте денег, сдайте всевозможные анализы. Выясните, какого минерала, микроэлемента Вашему организму не хватает. А отсюда, как говорится, уже и «пляшите».
      И не думайте, пожалуйста, что с добавками все так просто. Пищевые добавки, содержащие селен могут стать причиной развития диабета. Как бы Вы не хотели — без доктора все равно никак.

  • Элла

    Врач прописывала витамины «Триовит», как как раз наряду с базовыми витаминами,А,Е,С,  входит селен в количестве 50 мг, при норме 55 мг 

    • admin От автора

      Западные эндокринологи, при тиреотоксикозе, рекомендуют 100-300 мкг / сутки селена

    • admin От автора

      Валентина, Вы бы написали описание препарата, и кому Вы назначаете, а то несколько непонятно…

  • Ирина

    Мне врач -эндокринолог прописал пить селен, после приема селена, начало щипать горло, не знаю, стоит продолжать пить его или нет…

    • admin От автора

      Ирина, селен может вызвать некоторые опасные побочные эффекты, особенно если его принимаете слишком много. Хотя некоторые из этих побочных эффектов кажутся не серьезными, они могут быть признаками токсичности селена.
      Признаки аллергической реакции:
      Сыпь
      Зуд
      Крапивница
      Отек рта или горла
      Хрип
      Затрудненное дыхание.
      Обсудите это с Вашим врачом.

  • Ирина В.

    Я прекратила пить селен, горло перестало беспокоить. По анализу волос -содержание селена у меня в порядке. Поэтому думаю, что ничего страшного, если пока не буду его пить.

    • admin От автора

      Ирина, я вообще с осторожностью отношусь к производственным добавкам. «Пойди знай» как их там делают и что добавляют. А вообще первые признаки токсичность селена «чесночное дыхание». И это не просто совпадение с чесноком) Чеснок очень богат биодоступной формой селена. Если есть возможность не дышать на коллег — рекомендую.

  • Иван

    Здравствуйте. У меня есть упаковка химически чистого селена в гранулах. Подскажите, пожалуйста его можно употреблять или это должно быть какое-то соединение селена.

    • admin - Ирина От автора

      Здравствуйте, Иван. Я бы не советовала принимать селен в чистом виде. Лучше в комбинациях с витаминами и микроэлементами, где он будет в правильной дозировке и не навредит. Селенметионин — лучшая, на сегодняшний день, форма.

  • Анна

    Доброго дня, спасибо за Ваши советы и статьи.
    у меня гиперфункция ЩЗ, лечила в 2009-20-11 годы, стабилизировали и до 2014 всё было хорошо. Потом 2 сильных стресса, и вот опять ТТГ не поднимается выше 0,003 уже 8 месяцев, дозу Тирозола держу постоянно 20 мл, Т4 свободный когда в норме, когда 26 единиц, но ЩЗ увеличилась в размерах в 2 раза и ни что на неё не влияет. Плюс по вылазили кисты в груди и миома микро. Селен пью, диету соблюдаю.
    Встала на очередь на радиотерапию в Обниск, тк операцию делать не хочу, в 28 лет шрам на шею, есть сомнения… в конце концов от очереди можно отказаться, а попасть туда не так быстро. Вы пишите, что вы против радиотерапии, почему? Ни один эндокринолог в городе не назначает мне терапию, кроме Тирозола и дальше направляет на консультацию к хирургам,как я могу поднять уровень ТТГ и если шансы, если честно веру теряю. Буду Вам признательна если ответите в почту. Спасибо.