Известно, что запахи, которые мы вдыхаем, имеют значительное влияние на то, как мы себя чувствуем.
Ароматерапия означает “лечения с использованием ароматов”. Это целостное лечение по уходу за телом с приятным запахом ботанических масел, таких как масло розы, лимона, лаванды и мяты. Эфирные масла добавляются в ванну или массируются в кожу, или непосредственно вдыхаются, или распыляются, чтобы заполнить всю комнату. Ароматерапия используется для облегчения боли, ухода за кожей, снятия напряжения и усталости и оздоровления всего организма. Эфирные масла влияют на настроение, уменьшают беспокойство и способствуют релаксации. При вдыхании они воздействуют на мозг и нервную систему через возбуждение обонятельных нервов.
Греки, римляне, и древние египтяне – все использовали ароматические масла. Египетский врач Имхотеп рекомендовал ароматические масла для купания, массажа и для бальзамирования умерших еще около 6000 лет назад. Имхотеп – египетский бог медицины и исцеления. Гиппократ, отец современной медицины, использовал ароматерапию для душистых ванн и массажа. Он использовал ароматические окуривания, чтобы избавить Афины от чумы.
Современная эра ароматерапии началась в 1930 году, когда французский химик Рене-Морис Гаттефоссе придумал термин ароматерапия для терапевтического использования эфирных масел. Он был очарован эффектом применения масла лаванды в заживлении его сожженной руки – не оставались никакие шрамы. Он начал исследовать влияние других эфирных масел для исцеления и их психотерапевтическую пользу.
Во время Второй мировой войны, хирург французской армии д-р Жан Валнет использовал эфирные масла в качестве антисептиков. Позже, мадам Маргарет Маури подняла ароматерапию на ступень целостной терапии. Она начала делать назначения эфирных масел как лекарство для своих пациентов. Ей также приписывают современное использование эфирных масел в массаже.
Эфирные масла представляют собой ароматические эссенции, извлеченные из растений, цветов, деревьев, плодов, коры, травы и семян с отличительными терапевтическими, психологическими и физиологическими свойствами, которые улучшают и предотвращают болезнь. Есть около 150 эфирных масел. Большинство из этих масел обладают антисептическими свойствами, у некоторых из них противовирусное, противовоспалительное, обезболивающее, антидепрессантное и отхаркивающее действие. Другие свойства эфирных масел, которые используют в ароматерапии – это их стимулирующие, расслабляющие, улучшающие пищеварение и мочегонные свойства. Для того чтобы получить максимальную пользу от эфирного масла, оно должно быть сделано из натурального, экологически чистого сырья. Синтетические масла не работают.
Научные исследования показали, что эфирные масла содержат химические компоненты, которые могут оказывать специфическое воздействие на ум и тело. Их химия сложна, но в целом включает в себя этанол, сложные эфиры, кетоны, альдегиды и терпены. Свойства этих химических компонентов приведены в прилагаемой таблице.
| Название химического компонента | Свойства химического компонента | Эфирные масла, содержащие этот химический компонент |
|---|---|---|
| Альдегиды | противовоспалительное, успокаивающее, седативное и противовирусное | характерный лимонный запах, как у лимонной мяты, мелиссы, цитронеллы, эвкалипта |
| Растительный алкоголь (этанол) | бактерицидное (убивает бактерии), стимулирующее, возбуждающее, придающее силы, противовирусное, мочегонное | роза, петигрен, розовое дерево, мята, мирт, чайное дерево, сандал, пачули, имбирь |
| Фенолы | сильно бактерицидное, тонизирующее, стимулирует иммунную систему, бодрящее, согревающее. Может вызвать небольшую токсичность печени, если использовать в больших дозах в течение длительного периода времени. Используется в бальзамах для губ и в средствах от кашля | гвоздика, корица, тимьян, ореган (душица), чабер, тмин |
| Кетон (кетоны) | заживление ран, муколитическое (облегчает секрецию слизистых), стимулирует рост новых клеток. Используют как лак для ногтей | камфара, розмарин, шалфей, эвкалипт шаровидный и иссоп |
| Терпены | очень стимулирующее, потенциально раздражающее кожу, антивирусное | лимон, апельсин, бергамот, черный перец, сосновые масла, дудник |
| Сесквитерпены | противовоспалительное, седативное, антивирусное, анти-канцерогенное, бактериостатическое свойство и иммуностимулятор | ромашка аптечная, бессмертник, пижма, тысячелистник и бархатцы |
| Сложные эфиры | противогрибковое, седативное, успокаивающее, спазмолитическое, фунгицидное, противовоспалительное | римская ромашка, лаванда, мускатный шалфей, петигрен, бергамот |
| Лактоны (часть эфирной группы) | противовоспалительное, муколитическое | арника, девясил |
| Простые эфиры | гармонизация нервной системы, антисептическое, стимулирующее, отхаркивающее (увеличение выделений), спазмолитическое и мочегонное | корица, гвоздика, анис, базилик, эстрагон, петрушка, и сассафрас |
Каждое эфирное масло содержит 100 химических компонентов, которые в совокупности оказывают сильное влияние на человека в целом. В зависимости от того, какой компонент является преобладающим в масле, масла действуют по-разному. Например, некоторые масла расслабляют, некоторых успокаивают, некоторые снимает боль, и т.д. Кроме того, есть масла, такие как лимон и лаванда, которые приспосабливаются к тому, в чем ваше тело нуждается, и адаптируются к этой ситуации. Механизм действия эфирных масел на нас не очень хорошо известен. Известно лишь то, что они влияют на наш разум и эмоции.
Компания по ароматам в Японии провела исследование, чтобы определить влияние запахов на людей. Они наполнили различными ароматами зоны, где операторы вводят с клавиатуры и контролировали число ошибок, допущенных в зависимости от запаха в воздухе. Были получены следующие результаты:
При контакте с ароматом лавандового масла (релаксант), ошибки ввода клавиатуры упали на 20 процентов.
При контакте с жасмином (возбуждающий, поднимающий настроение аромат), ошибки упала на 33 процента.
При контакте с запахом лимона (острый, освежающий стимулятор), ошибки упали на целых 54 процента!