Тело человека имеет четыре типа подвижных суставов. Большинство людей не задумываются о них, пока они не становятся болезненными. На самом деле, их движение очень красивое, но, эту красоту трудно оценить, потому что мы не видим, как кости скользят относительно друг друга.

X-ray открывают окно внутрь тела, но это статические изображения, которые не показывают движение.
Кэмерон Дрейк (Cameron Drake) из Сан-Франциско создал коллекцию великолепных изображений, которые показывают суставы в движении. Ему помогал в этом врач ортопед Noah Weiss. Предлагаю посмотреть, что получилось.

Плечо

Локоть

Запястье и кисть

Колено

Голеностопный сустав и стопа

Теперь вы расширили свои знания и можете их использовать.
Я, например, когда разрабатываю суставы или медитирую, собираю все свое внимание в области сустава, над которым работаю, воображаю, как делаю там ремонт, представляю, как кровь приносит питательные вещества, микроэлементы. Наполняю сустав вниманием, чистым светом, энергией и чувствую, как она растекается и как безболезненно и послушно работает мой сустав. Попробуйте!