Питание должно быть разнообразным 3


raznoobraznoe-pitanieК любому одностороннему взгляду на питание, я отношусь отрицательно. У нас сейчас появилось много разных модных диет. Конечно, наш организм выдерживает многое, в том числе и различные пищевые эксперименты. Но результат пребывания организма в экстремальных ситуациях обязательно со временем отражается на здоровье.

Диеты, безусловно, нужны, но только на кратковременный период в оздоровительных или лечебных целях.

Еда должна быть разнообразной. Природа создала организм человека, она же обеспечила его всей гаммой необходимых веществ. Человеческий организм это сложнейший механизм, для поддержания которого требуются тысячи разнообразных органических и неорганических веществ, у каждого из которых свое назначение.

Природа организовала сложные комплексы, природные лаборатории, где одни компоненты усиливают действие других и, только при разнообразном питании полезные вещества усваиваются оптимально.

Споры о том, что полезнее сырая или приготовленная пища никогда не закончатся. Но, даже, такая популярная в последнее время, аюрведа не рекомендует сыроедение на длительные периоды, а только на непродолжительное, в качестве детоксикации (естественного удаления токсинов из организма).

Вообщем, пища должна быть смешанная — сырая и приготовленная. Главное чтобы она была натуральная, свежая, гармоничная и сбалансированная.

Голодный человек всегда зол, но стоит поесть, и мир меняется в лучшую сторону).

Одним словом, питайтесь разнообразно, и будет всё в порядке!

Кстати, уже стали появляться первые молоденькие кабачки. Не пожалейте времени и порадуйте своих домашних тортиком из кабачков.

Статьи по теме


Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3

  • Татьяна

    А мне думается питаться надо как того хочет организм и не нужны никакие диеты. мы ведь просто гробим себя с этими диетами.

  • Лариса

    Правильно, Ира, даже та же практика сыроедения не настаивает на полном переходе на сырые продукты. Требует организм, поешь борща! Хочешь кофе — выпей! 
     Это, если организм полностью готов к переходу на сыроедение, тогда — пожалуйста, но только по ощущениям и по желанию! =)