Мудры это методы йоги – йога пальцев. Задолго до того, как медицинская наука узнала о существовании щитовидной железы, йоги изобрели методы, которые не только являются частью системы духовного просветления, но также поддерживают здоровье желез и нормализуют обмен веществ. Сегодня, я расскажу о мудрах, помогающих при гипертиреозе.
Вся вселенная состоит из 5 элементов: огня (Агни), воздуха (Ветер, Ваю), пространства (Эфир, Акаша), земли (Притхви) и воды (Джала). Тело человека также состоит из этих 5 элементов. Пальцы рук по отдельности также представляют эти 5 элементов:

• большой палец- огонь
• указательный палец – воздух
• средний палец – пространство
• безымянный палец – земля
• мизинец – вода.

Если эти 5 элементов в организме находятся в гармонии друг с другом – мы здоровы. Дисбаланс этих 5 элементов приводит к болезни. Сбалансированные элементы побуждают системы организма функционировать оптимально.

Недостаток или избыток любого из этих элементов может быть исправлен соединением одной части тела с другой определенным образом через мудры.

Позы рук (я буду называть их просто – мудры) начинают действовать сразу.
Интересный момент здесь в том, что мудры одной руки вызывают улучшения в противоположной стороне тела, то есть, мудры левой руки вызывают улучшение в правой части тела и наоборот.

Мудры нужно делать каждый день, начиная с 2 минут в день и дойдя до 30 – 45 минут для полного эффекта. Продолжительность может быть равномерно распределена на 2 или 3 сессии. Мудры должны делаться на пустой желудок.

Обратите внимание:
Делая мудры свободные пальцы должны быть прямыми, насколько это возможно.

Мудры, помогающие при гипертиреозе.

Прана мудра или мудра Жизни.

Эта мудра увеличивает элемент Земли (жизненную силу, иммунитет) и снижает Огонь (телесное тепло, обмен веществ). Таким образом, эта мудра отлично подходит для людей, имеющих гипертиреоз.

Метод: Эта мудра формируется путем соединения вместе подушечек пальцев – большого, безымянного и мизинца.

Прана мудра может использоваться, чтобы преодолеть следующие расстройства:

• гипертиреоз (потеря веса, несмотря на хороший аппетит)
• хроническая усталость, общая слабость
• ослабленный иммунитет
• психическое напряжение, гнев, раздражительность, нетерпение
• непереносимость жары, бессонница
• воспалительные заболевания
• высокое кровяное давление, атеросклероз
• чрезмерное потоотделение
• сухость, жжение, краснота глаз
• сухие, редкие, седые волосы
• сухая, горячая кожа, кожная сыпь, крапивница
• жжение в полости рта, горла, желудка, язвенный колит.

Для повышения или усиления эффекта можно объединить ее с Vaata-naashak мудрой (на картинке).

Притхви мудра.

Эта мудра также увеличивает Землю и уменьшает Огонь.
Элемент земли является жизненно важным компонентом тканей тела, таких как кости, хрящи, кожа, волосы, ногти, мышцы, сухожилия, т.д. – твердые составляющие, практика Притхви – мудры строит и укрепляет эти ткани.

Метод: Эта мудра формируется путем соединения вместе кончиков безымянного пальца и большого пальца.

Мудра может быть использована при следующих расстройствах:

• гипертиреоз
• хроническая усталость, общая слабость, период выздоровления
• необъяснимая, потеря веса, истощение
• заболевания печени
• остеопороз, остеомаляция, переломы, дегенерация суставного хряща
• полиомиелит, атрофия мышц
• ломкость ногтей
• сухость, трещины, жжение кожи
• выпадение волос, преждевременное поседение волос
• жжение глаз, желудка (кислотность)
• афтозные язвы полости рта, язва желудка, кишечника
• воспалительные заболевания, лихорадка

Ваю мудра или мудра Воздуха.

Уменьшает избыточную активность энергии воздуха/ветра (vayu).

Метод: Эта мудра формируется так – сначала поместите подушечку указательного пальца на основание большого пальца, а затем мягким давлением большого пальца прижмите указательный.

• Успокаивает беспокойный и тревожный ум
• восстанавливает сверхактивные эндокринные железы
• успокаивает сверхактивную нервную систему
• расслабляет напряженные спастические мышцы
• расслабляет напряженный голос
• восстанавливает водный баланс кожи и суставного хряща.

Ваю мудра может быть использована при следующих расстройствах:

• гормональные дисбалансы, вызванные сверхактивностью эндокринных желез
• болезнь Паркинсона, тремор, пояснично-крестцовый радикулит, невралгия тройничного нерва, межреберная невралгия
• артрит, хруст суставов, подагра, боли в шее, спине, коленях
• стресс, тревога, раздражительность, отсутствие концентрации, робость, нерешительность, нетерпение, беспокойство
• подергивание век, нистагм (непроизвольные постоянные движения глаз)
• одышка, тахикардия, сердцебиение
• шум в ушах, головокружение
• мышечные спазмы, мышечные судороги, ригидность мышц
• сухая, грубая кожа
• ломкость волос, ногтей

Меры предосторожности: Многие опытные практикующие говорят, что практика этой мудры должна быть прекращена, как только болезнь будет преодолена.

Напоминание – рекомендации.

Продолжительность: люди с ослабленным иммунитетом должны практиковать эти мудры в течение, как минимум, 45 минут каждый день. Можно по 15 минут 3 раза в день.

Идеальное время: хотя эти мудры можно выполнять в любое время, практиковать лучше между 6.00 и 10.00 часами утра/вечера, это дает большие результаты.