Каждое предложение, которое мы говорим, является своего рода утверждением. Оно может быть либо позитивным, либо негативным. Однако вы можете намеренно составить утверждение и усилить его с помощью EFT.
Я говорю об определенных позитивных утверждениях, чтобы сделать что-то хорошее в вашей жизни или реализовать определенную цель.

Вы можете начать этот процесс с утверждения позитивной самооценки. Даже если вы не чувствуете в начале, что это правда, и пусть они даже кажутся вам самообманом, вам нужно повторять эти утверждения или аффирмации много раз в день.

Аффирмации это как посадка семян в землю. Это помогает, если вы думаете о своем разуме как о саде, в котором ваши мысли – семена, которые вы сажаете. Когда вы практикуете утверждения – это как положить новое семя в землю.

Вы прекрасно знаете, что когда вы сажаете, у вас есть только крошечное семечко, у вас нет выросшего растения. Это маленькое семя должно прорасти. Затем оно разрывает свою маленькую оболочку и начинает получать питание от земли. Затем первыми выходят корни и тогда, и только тогда прорастает первый маленький росток, проходящий через землю.

Так же, как это занимает некоторое время, чтобы из семени вырасти до взрослого растения, это занимает некоторое время от вашего первого утверждения до реализации вашей цели. Это не имеет значения, видите вы результаты или вы их не видите. Вы должны верить, что просто это требует времени.

Выбор времени для ваших утверждений.

Практикуйте EFT примерно 10 раз в день. Это позволит вам получить максимальную пользу от этой техники.
Когда вы просыпаетесь, когда вы ложитесь спать, каждый раз, когда вы идете в ванную, вы должны произносить утверждение.

Особенно важно простукивать и говорить утверждения прежде, чем вы заснете. Это, наверное, самое важное время, чтобы практиковать утверждения. Я не могу заставить вас делать утверждения каждый вечер. Но это один из самых важных принципов, которыми я хочу с вами поделиться. Когда вы простукаете точки прежде, чем ляжете спать, вы дадите своему подсознанию 6 – 8 часов, чтобы работать над вашими утверждением.

Это заняло у меня почти год после знакомства с EFT, прежде чем я получила привычку простукивать перед сном, но я хочу, чтобы вы избежали мою ошибку, и не потеряли год, а начали делать эту ценную технику уже с сегодняшнего дня – простукивание с аффирмациями, прежде чем лечь в постель.

Применение EFT быстро ускоряет не только время, в течение которого ваша цель реализуется, но и вероятность вашего успеха. Из моего опыта это один из самых эффективных способов глубокого максимального успеха вашего утверждения.

Всегда говорите ваши позитивные утверждения в настоящем времени. Ваше подсознание воспринимает все буквально, и если вы попросите его сделать что-то в будущем, вы не сможете достичь этого долгие годы.

Когда вы находитесь в общественных местах, вы можете использовать одну руку, слегка касаясь каждой точки и удерживая ее там, в течение пяти секунд, пока “настраиваетесь на проблему” и повторяете утверждения. Таким образом, никто даже не поймет, что вы делаете.