Это на самом деле довольно просто, все, что вам нужно, это зеркало и немного времени. Можно, конечно, заниматься техникой простукивания даже в темноте, но это намного эффективнее, если вы будете видеть свои глаза в зеркале. Таким образом, вы устанавливаете гораздо более глубокую связь со своим подсознанием. Вы можете даже представить, как зеркало отражает вашу энергию обратно в вас, а не выходит куда-нибудь в космос.

Вы действительно должны рассмотреть возможность сделать эту глубокую, простую, но мощную технику, вглядываясь в ваши глаза и уделяя этому пристальное внимание.

Вы можете начать, глядя в зеркало, простукивать точки меридианов и говорить:

“Даже если я не была успешной или я злилась или была нетерпеливой или жестокой”, или любую другую проблему, за которую вы должны простить себя, говорите: «Я прощаю себя, я делала все, что я могу, все от меня зависящее”.

Я прощаю себя за то, что долго держалась за эти модели, я прощаю себя за не любовь к себе”

Знаете зеркало часто может вызвать неприятное ощущение или эмоции.
Вместо того чтобы любоваться собой, вы замечаете новую морщинку, прыщик или что-то еще на вашем лице.
Но вы больше, чем просто человек в зеркале. Ваше отношение к себе является самым важным, что вы приносите в мир, и является основой для испытывания любви во всех  ее формах в течение всей жизни.

Будьте внимательны и слушайте себя, особенно следя за любыми негативными мыслями, которые могут блокировать ваш прогресс.

Мы часто имеем тенденцию ругать себя за каждую мелочь, независимо от того, как бы она не была мала. Мы так привыкли винить себя и не привыкли к добрым любящим мыслям, но слушайте, отслеживайте и учитесь доверять себе.

Каждый  может ежедневно использовать технику прощения, где вы можете использовать зеркало, которое поможет вам. И когда вы будете говорить, смотрите глубоко в собственные глаза.
Вы должны попробовать, поскольку это довольно сильно. Помните всегда признавайте негативную мысль, если она есть, но не придавайте ей большое значение.

Затем вам нужно будет использовать основную технику EFT на негативную мысль, которая пришла и создать позитивную противоположность.

И самое главное, когда вы делаете эту работу, и это полезно помнить, что постоянные и последовательные мысли в конечном итоге станут вашей реальностью, так что будьте осторожны и сосредоточьтесь только на позитивных мыслях.