Бета-блокаторы (β-адреноблокаторы) – это обычные лекарства, которые блокируют гормоны стресса, запускающие реакцию «беги или сражайся». В результате замедляется сердцебиение, снижается артериальное давление, уменьшаются симптомы острой тревоги, частота дыхания и тремор.
Мы рассмотрим 9 природных естественных бета-блокаторов и риски использования этих натуральных альтернатив.
Что лечат бета-блокаторами?
Бета-блокаторы могут назначаться для лечения многих состояний, таких как:
- Высокое артериальное давление (гипертония). Бета-блокаторы замедляют сердечный ритм и блокируют гормоны, которые вызывают учащенное сердцебиение.
- Сердечный приступ. Бета-блокаторы используются после сердечного приступа для замедления активности сердца.
- Сердечная недостаточность и боль в груди. Бета-блокаторы назначаются при сердечной недостаточности, поскольку они снижают уровень гормонов, вызывающих симптомы сердечной недостаточности.
- Нерегулярное сердцебиение (аритмия). Хотя бета-блокаторы не являются лекарством, которое назначают в первую очередь, они могут замедлить работу сердца при аритмии.
- Гипертиреоз. Бета-блокаторы могут назначаться для замедления сердечного ритма, вызванного гиперактивностью щитовидной железы (гипертиреозом).
- Тревога. Бета-блокаторы могут назначаться не по назначению для снятия тревоги, чтобы помочь уменьшить воздействие адреналина, выделяющегося в организме из-за тревоги.
- Мигрень. Бета-блокаторы помогают контролировать некоторые триггеры, приводящие к возникновению головной боли. В их число входят высокое кровяное давление и гормоны, такие как адреналин.
9 вариантов
Некоторые продукты, травы и добавки также могут работать как “бета-блокаторы”, помогая уменьшить воспаление, снизить кровяное давление, снять тревогу и многое другое.
1. Антиоксиданты
Многие фрукты, овощи и растительные продукты содержат антиоксиданты, которые играют важную роль в профилактике воспалительных процессов, а также могут понизить кровяное давление.
Гранаты содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с раком, разжижают кровь и снижают уровень холестерина, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. Гранатовый сок становится популярным в качестве натурального бета-блокатора.
2. Боярышник
Боярышник используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Он может положительно влиять на артериальное давление и сердечный ритм, и даже помогает справиться с симптомами сердечной недостаточности.
Еще один плюс – боярышник обладает мочегонным действием, а бета-блокаторы не обладают, и их часто комбинируют с диуретиками для лечения гипертонии.
3. Индийский змеиный корень – раувольфия змеиная
Травники используют корни для лечения целого ряда расстройств, в том числе гипертонии, тревоги, запоров, бессонницы и ревматизма. Корни содержат производные триптофана, называемые индоловыми алкалоидами. Некоторые из этих алкалоидов действуют подобно бета-блокаторам.
Раувольфия понижает артериальное давление за счет снижения способности организма поглощать норадреналин.
4. L-аргинин
L-аргинин – это аминокислота, которая помогает вырабатывать оксид азота (NO), что приводит к расширению кровеносных сосудов и понижению кровяного давления.
Источники L-аргинина включают в себя:
- мясо и птица
- орехи и семена
- листовые овощи
5. Красный ферментированный рис (Monascus Purpureus)
Популярная травяная добавка для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Красный ферментированный рис содержит вещества, называемые моноколинами. Один из них – моноколин K, очень похож на статины (снижающие уровень холестерина) и является наиболее изученным соединением в красном ферментированном рисе.
В одном из клинических исследований, в 2015 году, обнаружили, что смесь красного ферментированного риса и оливкового масла способна улучшить липидный профиль у участников с метаболическим синдромом.
Прежде чем принимать красный ферментированный рис, проконсультируйтесь со своим врачом, так как он может иметь побочные эффекты, аналогичные побочным эффектам, вызванным приемом статиновых препаратов. Кроме того, исследователи обнаружили, что уровень моноколинов в красном ферментированном рисе может варьироваться, поэтому невозможно точно определить, сколько моноколина содержится в какой-либо отдельной добавке красного ферментированного риса.
6. .Пассифлора (страстоцвет)
Учитывая тот факт, что есть несколько исследований, демонстрирующих выраженный эффект снижения тревоги, сопровождающийся снижением кровяного давления и частоты сердечных сокращений, пассифлора представляется лучшей естественной альтернативой использованию бета-блокаторов при сильной тревоге.
7. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты были тщательно исследованы с точки зрения их роли для здоровья сердца, а также других полезных плюсов для здоровья.
Эти полезные для здоровья жиры могут снижать артериальное давление, образование тромбов, бляшек и воспаления.
Один обзор 16 исследований показал, что EPA и DHA (2 основных типа омега-3) эффективны в улучшении сердечно-сосудистой функции. Омега-3 жирные кислоты также могут помочь уменьшить симптомы тревоги.
8. CoQ10 (коэнзим Q10)
CoQ10 играет важную роль в выработке энергии и антиоксидантной защите. Низкий уровень CoQ10 был связан с различными заболеваниями, включая болезни сердца.
Одно исследование на животных 2016 года показало, что добавка CoQ10 улучшает артериальное давление у крыс с гипертонической болезнью.
9. Магний
Незаменимый минерал, необходимый для метаболических процессов, таких как сокращение мышц и нормализация нервной системы. Исследования показывают, что низкий уровень магния может привести к повышению артериального давления.
Добавка магния помогает также снизить уровень тревоги.
Есть ли риск использовать натуральные бета-блокаторы?
Риски, связанные с употреблением в пищу большего количества фруктов, овощей и антиоксидантов, очень незначительны, поэтому не стесняйтесь включать их в свой рацион.
С другой стороны, большинство витаминов и минералов можно безопасно ежедневно принимать в составе поливитамина.
Однако некоторые травяные добавки могут негативно взаимодействовать с лекарственными средствами. Важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием витаминов или растительных добавок, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту.
Для вашей же безопасности никогда не прекращайте принимать бета-блокаторы или другие препараты, отпускаемые по рецепту, без разрешения вашего врача.
Поговорите со своим врачом об изменениях питания и образа жизни, которые могут помочь естественно понизить ваше кровяное давление.
Многие люди не решаются спросить своего врача об альтернативах бета-блокаторам, поскольку их считают «нетрадиционным подходом». Но это Ваше Здоровье – и всегда лучше задавать как можно больше вопросов. Натуральные средства могут быть безопаснее и эффективнее.