В последней статье я  объясняла основные роли Th1 и Th2 в иммунной системе, и обещала рассказать о питательных соединениях, которые могут изменить дисбаланс между Th1 и Th2.

Есть два ключевых питательных вещества для поддержки регуляторных Т-клеток и координации баланса Th1 и Th2:  глутатион и витамин D .

Дефицит витамина D связан с многочисленными аутоиммунными заболеваниями, в том числе с  аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы. Витамин D играет важную роль в сбалансированности Th1 (клеточно-опосредованной) и Th2 (гуморальной) ветви иммунной системы. Он делает это путем влияния на Т-регуляторные (Th3) клетки.

Были опубликованы многочисленные исследования,  установившие критическую иммунорегуляторную роль, которую витамин D играет в предотвращении иммунной дисфункции и в развитии аутоиммунных заболеваний. О витамине D я уже писала статью, поэтому сегодня остановимся поподробней на глутатионе, который также помогает поддерживать регуляторные Th3 клетки иммунной системы.

Глутатион является одним из наиболее важных иммуномодулирующих веществ. Как дирижер оркестра, глутатион регулирует различные аспекты иммунного баланса. Исследования показывают, что глутатион имеет значительное влияние на способности иммунной системы  приводить в движение соответствующую реакцию Т-хелперов.  Поэтому изменение его уровня может иметь значительные последствия в Th1 / Th2 заболеваниях.

Глутатион является молекулой, которая производится в организме.  Это сочетание  аминокислот глутамина, глицина и цистеина.  Многие люди с болезнь Грейвса имеют дефицит глутатиона, который может повлиять на восстановление любого человека, который пробует следовать протоколу природного лечения.

Но почему глутатион так важен?  Глутатион выполняет множество функций в организме.  Производство глутатиона происходит во всех клетках, но в основном в клетках печени и он играет большую роль в детоксикации.  Таким образом, если кто-то имеет высокий уровень ртути, наличие достаточного уровня глутатиона важно чтобы помочь печени детоксифицировать ртуть, а также другие токсины.  Для тех, кто принимает антитироидные лекарства, такие как метимазол или ПТУ глутатион также поможет в процессе детоксикации.

Глутатион играет важную роль в I и II фазе детоксикации.  Он образует растворимые соединения с токсином, а затем выводится.  Некоторые из минералов, которые имеют важное значение для синтеза глутатиона, включают в себя селен, железо и магний.  Таким образом, дефицит любого из этих трех минералов может повлиять на производство глутатиона и таким образом повлиять на процессы детоксикации печени.

Помимо существенной роли в детоксикации печени, достаточный уровень глутатиона имеет важное значение для здоровья кишечника и здоровья иммунной системы.  Конечно, эти две системы тесно связаны, так, если человек имеет проблемы кишечника, то это в конечном итоге влияет на здоровье иммунной системы.  В любом случае, надеюсь, что вы начинаете понимать, что дефицит глутатиона не очень хорошая вещь для людей с аутоиммунным заболеванием как болезнь Грейвса.

Почему же так много людей испытывают недостаток глутатиона?

Хронический стресс является весомой причиной, почему многие люди испытывают дефицит глутатиона.  И стресс является большим фактором, когда речь заходит о болезни Грейвса, а также  других хронических заболеваний.  Я говорила много раз в других статьях о том, что я думаю – стресс  основной фактор в развитии заболевания.  И многие люди, которые пишут мне, говорят то же самое о стрессе в их жизни и что они тоже думают, что это привело к развитию их болезни Грейвса.  Так что в то время как управление стрессом вероятно сильно не поможет  исправить недостаток глутатиона, но это необходимо для улучшения навыков  управления уровнем стресса.  Плюс, конечно же, хронический стресс также может привести к проблемам с надпочечниками и другими системами организма.

Плохое питание-это еще одна распространенная причина, почему люди испытывают дефицит глутатиона.  Например, селен является одним из минералов, которые необходимы для производства глутатионпероксидазы, которая является ферментом, который необходим для производства этой молекулы.  Сегодня большинство людей  испытывают дефицит селена.  В результате питание продуктами, богатыми селеном имеет важное значение.  Некоторые примеры продуктов, имеющих высокое содержание селена: бразильские орехи и сардины.

Хотя кушать продукты, богатые селеном здорово, конечно этого обычно не достаточно, чтобы исправить недостаток селена.  Как правило, требуется добавка селена.  Прием добавки селена поможет исправить недостаток, и  если вы решили принимать ее,  обычно дозы от 200 до 400 мкг необходимы, чтобы исправить умеренный до тяжелого дефицит, хотя иногда требуются более высокие дозы.  Я была бы осторожней с принятием более чем 800 мкг селена ежедневно, чтобы избежать токсичности, а также советую пройти тестирование перед приемом более чем 200 мкг в день.

Другие методы от увеличения уровней глутатиона  в организме.

Проблема с пероральным прием глутатиона  в виде добавки, состоит в том, что он не поглощается хорошо.  Именно поэтому потребление предшественников глутатиона, вероятно, лучший путь.

Существует несколько природных соединений, которые  помогают поднять внутриклеточный глутатион: N-ацетилцистеин, Альфа липоевая кислота и L-глютамин.

Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, которая производится организмом и находится в каждой клетке, где она помогает превратить глюкозу в энергию. В отличие от других антиоксидантов, которые работают только в воде (например, витамин С) или в жировой ткани (например, витамин Е), альфа-липоевая кислота является  жиро – и водорастворимой. Это означает, что она может работать по всему организму. Альфа-липоевая кислота также играет важную роль в синергизме антиоксидантов. Она непосредственно перерабатывает и расширяет метаболическую продолжительность жизни витамина С, глутатиона и Коэнзим Q10, и косвенно витамина Е, все они  необходимы для рециркуляции глутатиона.

Расторопша пятнистая также  может помочь увеличить уровни глутатиона.

Готу Кола (центелла азиатская). Исследования ясно показали, что пероральный прием Готу Кола очень быстро и резко повышает активность и количество глутатионпероксидазы и количества глутатиона.

Кордицепс. Кордицепс (используются в китайской медицине в течение тысяч лет), как было показано, активирует синтез глутатионпероксидазы в организме  и повышает уровень глутатиона в течение нескольких минут.

Некоторые продукты, которые могут помочь увеличить уровень глутатиона включают: лук, спаржа, чеснок, брокколи, капуста, яйца и мясо.  Упражнения может также помочь увеличить производство глутатиона, хотя вы должны убедиться в том, чтобы не перенапрягаете себя.

Надеюсь, что теперь у вас есть лучшее понимание о пользе глутатиона для людей с болезнью Грейвса.  Недостаточный уровень этой молекулы может влиять на здоровье печени, кишечника и иммунной системы, и не исправление этого дефицита сделает  трудным, если не невозможным восстановление своего здоровья.  Поэтому убедитесь, что вы употребляете некоторые из продуктов, которые я перечислила в этой статье, чтобы помочь с производством глутатиона, и если у вас есть дефицит то вам, вероятно, также придется принимать селен и возможно, некоторые из других предшественников, которые я упомянула.

Уравновешивание иммунной системы для людей, с аутоиммунным заболеванием по сей день сложное дело и сбивает с толку даже самых опытных практиков. Знание своего Th1 или Th2 доминирования и лечение добавками для достижения баланса может быть полезно для некоторых, но  это не самый лучший и безопасный подход для всех. Есть много людей, которые имели негативный опыт, используя этот вид лечения, скорее всего, потому что  легко случайно стимулировать свой доминирующий путь, в результате чего аутоиммунная атака ухудшается. Тем не менее, в заключение  я перечислю  какие соединения стимулируют Th1 и какие Th2, даже если вы не собираетесь использовать их, чтобы сбалансировать ваши уровни Th1 и Th2. Я считаю, что это полезно знать для аутоиммунных пациентов, что может улучшить или ухудшить прогрессирование болезни.

Стимулирование Th1

Эхинацея, астрагал, корень солодки, бета-ситостерол, ашваганда, женьшень, грибы (мейтаке, рейши, шиитаке), хлорелла, экстракт виноградных косточек

Стимулирование Th2

Зеленый чай, ресвератрол, пикногенол, куркумин, генистеин, кверцетин

Так, если у вас доминирующее Th1 состояние, а вы “прикладываетесь” к модной ашваганде, то это только ухудшит аутоиммунные симптомы. Играть с балансом Th1 и Th2 сложно, даже под присмотром врача. Поэтому поддержка функции Т-регуляторных клеток гораздо менее рискованное дело, чем принимать добавки, которые непосредственно стимулируют Th1 или Th2.